产后如何在家发汗

2018-3-23
  坐月子期间不少产妇都会通过在家发汗的方式来驱散体内的寒气,达到去月子病的目的。那么,在家发汗的方式有几种呢?不着急,下面小编就为大家简单介绍下在家发汗的几种主要方法,麻麻们要认真记下来哦!
  
  月子发汗在家的三种方法介绍
  
  1、铺床
  
  为了防止褥子湿了不好洗,要提前在褥子上面铺好隔水层,然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被,准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖,还有被子两床,捂汗的时候盖。
  
  2、喝汤
  
  发汗汤要趁热喝,具体喝多少要看个人平日里的酒量,以及对发汗汤的反应,月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量,还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用,事实证明她的担心是多余的,生了娃以后我就一点酒量也没有了。但是自己没有实践不知道呀,还以为自己还是挺能喝呢,端起来大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去,撑的难受才没有继续。那个汤又热又辣味道实在不怎么地!!
  
  3、捂汗
  
  喝汤的时候要坐在被窝里面喝,喝完了就赶快躺下,先盖上一层毛巾被,然后再盖上被子,夏天的时候可以适量少盖一些,冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来,房间里门窗要关上,不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了,本来月子里就爱出虚汗的我,一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
  
  在家产后发汗后一定要及时补充饮水和盐分,以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果你及时饮水的话,就会影响母乳喂养,宝宝的口粮成了问题,这样就得不偿失了。